朝7時半起床。9時半からいつものコースをサイクリング。昨日タイムアタックをかけたので、今日は抑え気味に走る。記録58分。体重69.0kg。増えてるな。その後、特にすることもないので、第一東風荘のラン卓で計10回を断続的に打つ。1着6回/2着1回/3着1回/4着2…