夜11時就寝。朝4時50分起床。朝食をとって二度寝。8時に起きる。9時前からいつものコースをサイクリング。今日はタイムアタックをかけず、マイペースで走る。記録55分24秒。直後に体重を計ったら70.2kg。お、こっちはベスト記録だ。昼飯をとったあと、全身の…